6 نصائح غذائية لتعزيز إنتاج فيتامين (د) في الجسم
إن فيتامين “د” أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم – المكون الرئيسي للعظام – إلا عند وجود فيتامين د. كما ينظم فيتامين “د” الكثير…
إن فيتامين “د” أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم – المكون الرئيسي للعظام – إلا عند وجود فيتامين د. كما ينظم فيتامين “د” الكثير…
شهد ماء جوز الهند رواجاً كبيراً في الآونة الأخيرة، لما يتمتع به من فوائد صحية عديدة. فما هي هذه الفوائد؟ للإجابة عن هذا السؤال، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية دانييلا كريل أن ماء جوز الهند هو…
تتضمن عملية تقشير البشرة القيام بإزالة خلايا الجلد الميتة المتواجدة على سطح البشرة، وذلك من خلال استخدام مادة حبيبية، أو بعض أنواع المواد الكيميائية، أو إحدى أدوات التقشير. ما هي فوائد تقشير البشرة؟ تتجدد خلايا…
اكتشف علماء جامعة شنغهاي للطب الصيني التقليدي أن شرب المرأة الحامل المشروبات المحلاة بكثرة، له تأثيرات خطيرة على صحة الأم والجنين معا. وتشير مجلة Nutrients، إلى أن هذه الدراسة شملت 4824 امرأة حامل، 82 بالمائة…
يزعم بعض عشاق القهوة أن تناولها في بداية اليوم هو السر للبقاء في حالة يقظة لاحقاً؛ حيث يعتقدون أن الصباح هو الوقت الأمثل لتذوق الرشفة الأولى. ولكن خبراء في القهوة نصحوا بعكس ذلك إذا أردنا…
نقلت صحيفة “الميرور” البريطانية عن أحد الأطباء قوله إن هناك 3 أنواع رئيسية من الصداع يمكن أن يعاني منها أي شخص، وينبغي معرفة كيفية التمييز بينها بشكل جيد. وشارك أحد الأطباء على منصة “تيك توك”…
أكد تقرير جديد لمنظمة الصحة العالمية، أن معدلات تعاطي التبغ تشهد ارتفاعا في 6 دول في العالم بينها الأردن ومصر وعُمان، في وقت يستمر في الانخفاض بمختلف أنحاء العالم ليصل إلى 1.25 مليار شخص بالغ…
خلال فترة حرجة تمر بها بريطانيا على الصعيد الطبي؛ بعد أن بدأ الأطباء هناك بأطول إضراب متواصل لهم منذ سبعة عقود، يواجه البريطانيون نقصا في أدوية مرض “الجرب” على نطاق واسع. وبحكم أن هذا المرض…
مع دخول فصل الشتاء، يميل الطقس البارد إلى التسبب في المزيد من تساقط الشعر، خاصة بسبب ندرة العناصر الغذائية الحيوية مثل فيتامين هـ، ويصبح فهم أهمية فيتامين هـ ضروريًا للحفاظ على شعر صحي خلال هذا…
