يمكن للتغييرات التي تطرأ على روتين العمل خلال الصيف أن تؤثر على رطوبة بشرتكم، ما يجعلها تبدو باهتة وجافة. لذلك، يقدم لكم خبراء «جليست» نصائح بسيطة وفعالة للحفاظ على بشرة صحية ورطبة: اشربوا الكثير من الماء اكثروا من شرب الم...

قال المركز الاتحادي للتغذية إن التغذية السليمة تعد سلاحا فعالا لمحاربة تقصف الأظافر. وأوضح المركز أن تقصف الأظافر قد يرجع إلى نقص الحديد؛ لذا ينبغي إمداد الجسم بعنصر الحديد من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل اللحوم والبقوليات والمكسرات ورقائق الش...

مع تغير الفصول ربما ترغبين في اقتناء قطعة جديدة أو أكثر وإضافتها إلى دولاب ملابسك، لكن هناك معايير محددة يجب مراعاتها عند شراء ملابس جديدة بالتأكيد، حتى لا تكتشفي بعد الشراء أن هذه القطعة غير ملائمة لشكل جسمك، وبالتالي تكونين أهدرتِ وقتك ومالك دون فا...

من الممكن محاربة الخطوط والتجاعيد، وتأخير ظهورها دون الحاجة إلى حقن البوتوكس أو الحمض الهيالوريني والجراحة التجميليّة، فيكفي اعتماد روتين تجميلي فعّال يُحسّن مظهر البشرة ويُحافظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. يُعتبر الترطيب الخطوة الأولى في الروتين...

يلجا كثيرون إلى الحصول على قيلولة في منتصف الظهيرة لمساعدتهم على قضاء يومهم، لكن يبدو أن عليهم الحذر من الآن فصاعداً. فقد اكتشف الخبراء أن قيلولة لمدة 30 دقيقة كل يوم قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب والإصابة بالرجفان الأذيني - وهو حالة قلبية...

تظهر على أظافر البعض خطوط ونتوءات صغيرة ، فما دلالات هذه الخطوط ؟ وهل هي علامة على وجود مشكلة صحية؟ فقد كشفت دراسة نشرتها دورية "طبيب العائلة الكندي" أن حوالي 20 بالمئة من البالغين، يصابون بأظافر هشة، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، بما...

يدخل الشوفان في الكثير من المستحضرات التجميلية. فهو يعمل على تبييض البشرة ومنحها الإشراق والنضارة. فيما يلي طريقة عمل قناع الشوفان المفيد لبشرتك. المكونات: القليل من الشوفان. القليل من الماء الدافئ أو الخل أو عصير الليمون أو العسل أو...

تجد العديد من الحوامل أنفسهن غير راغبات أو غير قادرات على تناول الطعام من وقت لآخر أثناء الحمل، وقد يحدث ذلك في أي وقت نتيجة التغيرات الهرمونية، لكن بالنسبة للأغلبية يكون ذلك من أعراض الحمل المبكرة. ووفق موقع "ليفينغ سترونغ"، قد يبدأ فقد...

نشر باحثون في معهد الطب الوظيفي بجامعة فرجينيا كومنولث وجمعية التغذية الأمريكية نتائج تجربة استمرت 8 أسابيع، شاركت فيها 6 نساء باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي مصمّم للتأثير على الحمض النووي، وأظهرت النتائج نجاح البرنامج في خفض العمر البيولوجي للجسم ب...

يعتبر سرطان الجلد واحدا من أكثر السرطانات شيوعا والتي يمكن الكشف عن بعض أعراضها من خلال فحص الأظافر. هناك 5 علامات يجب الانتباه لها على الأظافر وحولها والتي يمكن أن تشير إلى سرطان الجلد: وجود خط داكن قد يظهر خط داكن على الأظفر لونه بني أو أس...