قد تلطخين بعض ملابسك بأحمر الشفاه، والذي قد يكون من الصعب إزالته، مما يسبب لك الإزعاج والقلق. لكن لا تقلقي، في الأسطر القليلة التالية، سنذكر خطوات بسيطة للغاية يمكنك اتباعها لإزالة بقع أحمر الشفاه من ملابسك. – أولاً، يجب أن تتجنبي مسح الب...

يساعد فيتامين C على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة وترطيبها. وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد في تكوين الكولاجين في الجسم. وهذه أهم فوائده للجسم: يساعد على الحماية من التعرض إلى التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب البشرة. يعتبر فيتامين C...

بينما بات الوزن المثالي والجسد الممشوق موضع اهتمام الكثيرين حول العالم، أشارت دراسة جديدة نُشرت إلى أن التغذية المقيدة بالوقت المعروفة أيضا باسم "TRE" تؤدي إلى تأثيرات إيجابية على نشاط الجينات في فئران المختبر. فقد ظهرت تأثيرات تناول الط...

نعرف أن النوم ضروري لجمال البشرة كونه الفترة التي تتجدد خلالها خلاياها، لكن الروتين المرافق للخلود إلى النوم يلعب دوراً أساسياً في تعزيز إشراق البشرة في صباح اليوم التالي. تعرفوا على أبرز الخطوات المفيدة في هذا المجال. 1- استبدال كريم الليل بق...

لم يبتكر العلماء حتى الآن مشروبًا أو ما يمكن وصفه بـ"أكسير إنقاص الوزن" أو لحرق الدهون، إلا أن هناك مشروبات أفضل والتي لا تساهم في زيادة حجم البطن، بل إنها يمكن أن تساعد في إذابة الدهون بشكل أسرع من خلال زيادة التمثيل الغذائي حتى يتمكن الجس...

زيت السمسم هو أحد أنواع الزيوت الطبيعية التي تمتلك فوائد متعددة ومذهلة للصحة والبشرة والشعر، إذ يعتبر واحداً من أقدم الزيوت النباتية المعروفة على مستوى العالم، وهو غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الكيميائية مثل الفيتامينات كفيتامينات...

يعد وضع كريم الوقاية من الشمس جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة، فعندما نخرج في الشمس كثيرًا ما يُنصح باستخدام واقي من الشمس، ولكن بصرف النظر عن الفوائد، هناك بعض الآثار الجانبية للواقي من الشمس قد تكون مصدر قلق. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب، قد...

يعد فقدان الوزن باستخدام الصبار أحد تلك الأشياء التي بدأت تنتشر على نطاق واسع في الآونة الأخيرة. . ما هي طريقته في الأكل؟ يتم تقديم أهم 3 طرق لفقدان الوزن باستخدام الألوة فيرا. عصير الصبار العادي: يمكنك حتى تحضير عصير وعليك فقط مزج الجل بمجرد أن ي...

يحفز زيت الجوجوبا نمو الشعر من ناحية. ويحارب كل مشاكله كالجفاف. والتساقط. وقشور الرأس. وحكة فروة الرأس. وهذه أبرز فوائده: – زيت الجوجوبا غني ببروفيتامين A وفيتامين B. وفيتامين E والأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميجا 9 ومضادات الأكسدة. كما أنه يح...

تؤدي الأطعمة التي يتناولها الفرد قبل بدء التمرين وبعده دوراً كبيراً في ظهور النتائج، إذ يستهلك النشاط البدني الكثير من الطاقة. وعليه، يصعب على الجسم التعافي إذا لم يتم تجديد مستويات الطاقة في غضون 15 إلى 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرين. انطلاقًا...