الزبادي من الأطعمة الصحية التي ينصح الأطباء بضرورة تضمينها في النظام الغذائي. نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية ضرورية للجسم. وتقدم الكثير من الفوائد الصحية له. لكن وعلى جانب آخر من ذلك فإن للزبادي أضرار خفية لا يعلم بها معظمنا. فتابع معنا لنعرف تل...

تؤدي شدة الحرارة في فصل الصيف إلى الإصابة بالفطريات والعديد من الأمراض الجلدية، إليك أبرز الأمراض الجلدية الشائعة صيفًا في ما يأتي. يأتي موسم الصيف حاملًا معه الترفيه والاستمتاع بالعطلات والنزهات وسط الطبيعة، ولكن تأتي معه بعض الأمراض الجلدية الشا...

يمتلك الثلج فوائد جماليّة لا يمكن إحصاؤها تعود على البشرة بالصحة والجمال والإشراق. من فوائد الثلج: – تقليل التعرق: يعمل الثلج على التقليل من نسبة تعرّق الوجه إلى حدّ كبير جداً، ويكون ذلك من خلال وضع منشفة قطنية نظيفة صغيرة الحجم ومبلل جيداً...

ماء الورد عبارة عن سائل يُصنع من الماء وبتلات الورد، واستخدامه شائع في المنتجات التجميلية؛ لما له من فوائد ورائحة مميزة، كما يستخدم لأغراض طبية. فوائد ماء الورد.. وصفات طبيعية لتفتيح ونضارة البشرة أهم الفوائد الطبية لماء الورد، منها: 1- تخفيف إحمر...

تعرق الوجه المفرط هو مشكلة مزعجة وغير سارة لعدد كبير من النساء خلال موسم الصيف، خاصة أنها تفسد المكياج وترهق البشرة، ومن أجل منع الإفراط فى تعرق الوجه إليكِ هذه النصائح البسيطة من موقع “بولد سكاى” الهندى.. 1-اغسلى وجهك بالماء البارد لم...

كشف خبير تغذية عن 4 أطعمة رئيسية قال إنها يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر المزعج وتعزيز نموه. على الرغم من أن بعض أنواع تساقط الشعر تكون دائمة، مثل الصلع النمطي للذكور والإناث، فقد يكون البعض الآخر مؤقتا فقط. ما بين الأمراض والتوتر، هناك ا...

الأفوكادو من أنواع الفواكه الاستوائية المفضلة للكثيرين. وهو أغنى مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة. كما وتمتاز ثمرة الأفوكادو بغناها بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وتقدم الأفوكادو الكثير من الفوائد الصحية للجسم. إليك بعضها: –...

  يعد ماء الخيار من أفضل عصائر الخضروات المفيدة لصحة الجسم والبشرة والشعر، ويمنح الجسم شعورا بالانتعاش، فضلا عن سهولة تحضيره في المنزل. ويحتوي ماء الخيار أيضا على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فهو غني بفيتامينات مهمة، وكذ...

  تعتبر الحناء من المكونات الطبيعية الرائعة التي تستخدم للحفاظ على البشرة والشعر، حيث إنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، منها فيتامين ج وفيتامين ك، لذلك تتمتع الحناء بالعديد من الفوائد على البشرة والشعر، وسنقدم في هذه المقالة...

  لا يخفى على أحد أهمية التمارين الرياضية في الحصول على قوام رشيق، وعضلات قوية ومشدودة، لكن هل فكرتِ بتحقيق هذا الهدف الرائع عن طريق التنفس؟ تمارين شد البطن عن طريق التنفس في التقرير الآتي: تلتف عضلات البطن العميقة حول الظهر والجا...