Fuehrerscheintest Fuehrerscheintest Online
antalya rent a car
النائب ابو السيد يوجه نصيحة للرزاز عبر وكالة اخبار ع النار

النائب ابو السيد يوجه نصيحة للرزاز عبر وكالة اخبار ع النار

النائب الرقب ل اخبار ع النار:ارفض تصريحات صندوق النقد الدولي المتغول

النائب الرقب ل اخبار ع النار:ارفض تصريحات صندوق النقد الدولي المتغول

افتتاح (نور المال) للوساطة المالية والبورصات الأجنبية في الاردن - شاهد الفيديو والصور

افتتاح (نور المال) للوساطة المالية والبورصات الأجنبية في الاردن - شاهد الفيديو والصور

ابو السيد ل اخبار ع النار:  الرزاز يقود فريق (خربان النهج)

ابو السيد ل اخبار ع النار: الرزاز يقود فريق (خربان النهج)

العتايقه ل اخبار ع النار:حياة الاطفال لا تقل اهمية عن قضية الدخان

العتايقه ل اخبار ع النار:حياة الاطفال لا تقل اهمية عن قضية الدخان

اجراءات لتخليص سيارات الهايبرد خلال ساعات

اجراءات لتخليص سيارات الهايبرد خلال ساعات

 المشاهدات : 12901     التاريخ : 04-09-2018 11:51:19

هل تعلم كم يبلغ قلبك من العمر؟

Advertisements

هل تعلم كم يبلغ قلبك من العمر؟

اخبار ع النار-

حثت هيئة الصحة العامة في انجلترا الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن 30 عاما، على إجراء اختبار عبر الإنترنت لاكتشاف عمر القلب لديهم، الأمر الذي يوضح ما إذا كانوا يواجهون خطرا متزايدا، للإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.

وتتوقع الهيئة أن 80 في المئة من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، التي تصيب الأشخاص تحت عمر 75 عاما، يمكن الوقاية منها إذا ما جرى تحسين صحة القلب.

وتعرض أنماط الحياة غير الصحية 4 من بين كل 5 أشخاص بالغين لخطر الموت المبكر، حسب تقديرات الهيئة.

وتنصح الهيئة الأشخاص بالتوقف عن التدخين، وتناول أطعمة صحية، وممارسة قدر كاف من التمرينات الرياضية.

ولا يعد ذلك الاختبار تشخيصيا، إذ أنه لا يخبرك ما إذا كنت ستصاب بنوبة قلبية، لكنه قد يكون جرس إنذار، لكي تقوم بتغييرات صحية في حياتك.


وأجرى ديفيد غرين، البالغ من العمر 59 عاما، ذلك الاختبار.

وقال غرين لبي بي سي: 'أسوأ لحظة حينما أخبرت بأن عمر قلبي أكبر من عمري بعشر سنوات، وأن عمري المتوقع أصبح أقصر'.

وأضاف: 'استغرق ذلك بعض الوقت لاستيعابه بالطبع، لكني حولت الأمر إلى حالة إيجابية، من أجل فعل شيئ بعكس هذا السيناريو'.

خضع غرين للاختبار، بعد معاناته في إجراء البروفات لدوره في مسرحية مع فرقته المسرحية، في مدينة بليموث جنوب غرب انجلترا.

ولم يسمع غرين من قبل بمسألة عمر القلب، لكنه كان يخمن أن عمر قلبه قد يزيد عن عمره بقليل.

ويقول: 'عمري الآن 59 عاما، ولذلك اعتقدت أن عمر قلبي ربما يكون 62 أو 63، لكن فارق 10 سنوات كان صدمة حقيقية بالنسبة لي'.



'اعتقد أن ذلك أهم شيئ بالنسبة لي، لقد تقاعدت للتو، وأرغب في أن أعيش أطول قليلا'.

السمنة والنظام الغذائي غير الصحي، وعدم ممارسة التمرينات الرياضية، وارتفاع ضغط الدم عوامل مخاطر مهمة بالنسبة للقلب، يمكن تغييرها.

وخضع نحو مليوني شخص لاختبار عمر القلب، و78 في المئة من المشاركون كان عمر القلب لديهم أكبر من أعمارهم، ما يعرضهم لخطر الموت المبكر. ومن بين هؤلاء 34 في المئة كان عمر القلب لديهم أكبر من أعمارهم بأكثر من خمس سنوات، و14 في المئة منهم كان عمر القلب لديهم أكبر بعشر سنوات.

ويموت أكثر من 84 ألف شخص، بسبب نوبات قلبية وسكتات دماغية كل عام، في انجلترا.

ويقول الدكتور مات كيرني، من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في انجلترا، إن الاختبار لديه 'القدرة على مساعدة ملايين الأشخاص'.

والاختبار مدعوم من مؤسسة القلب البريطانية، وجمعية الوقاية من السكتات الدماغية.

ويوجه الاختبار 16 سؤوالا بسيطا، عن الجسم ونمط الحياة، ويعطي تقديرا لعمر القلب، وتوقعا بشأن مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، عند عمر معين.

كما يقدم نصائح بتغييرات في نمط الحياة، يجب إجراؤها لمساعدة الناس على تجديد شباب قلوبهم.

بعد التوقف عن التدخين بعام، فإن مخاطر إصابة الشخص بمرض القلب تنخفض إلى النصف، مقارنة بشخص مدخن.
إجراء التمرينات الموصى بها أسبوعيا قد يخفض مخاطر الإصابة، بمرض القلب والسكتة الدماغية.
زيادة كمية الفاكهة والخضروات، من ثلاث حصص يوميا إلى أكثر من خمس حصص، يمكن أن يخفض مخاطر مرض القلب والسكتة الدماغية.
والتحق ديفيد غرين بصالة للألعاب الرياضية، وخفض من كمية الخمور التي يشربها، ويتناول الآن أطعمة صحية.

وحتى الآن فقد ديفيد 28 رطلا من وزنه، وانخفض مؤشر كتلة الجسم لديه بمقدار 6 نقاط.

ويقول: 'أود أن أستمتع بتقاعد طويل وصحي وسعيد. لقد عملت باستمرار طيلة 40 عاما، وأرغب الآن في الاستمتاع بالأشياء'.

'أعلم أنه عندما أواجه إغراءات، بتناول نصف لتر إضافي من الجعة أو كأس إضافي من الخمر، أعلم أنني يجب علي فعل شيئ غير ذلك كنوع من العقاب. إنه شيئ جيد ومشجع يجب فعله'.


تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك وكالة ع النار الاخبارية

الإسـم

:

البريد الإلكتروني

:

التعليق

:

 
 
 

تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ، ويحتفظ موقع ' ع النار نيوز ' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما بـأن التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .

200 الف دينار لصيانة مبنى لم يمضي على استلامه عام ونصف
منتدون بالكرك: مشروع الضريبة سيدمر القطاعين الزراعي والصناعي
فرق اسعار الوقود يصدم المواطنين ويخلط حساباتهم
تعرف على اسباب الانتحار في الاردن
القوارض والحشرات تعود لمدرسة أم الصليح والتربية تنقل الطلبة
أمطار طوفانية تغرق ولاية قسنطينة الجزائرية
واشنطن: السعودية ودول أخرى وافقت على تمويل استقرار سورية
آلاف النازحين يعودون إلى منازلهم في إدلب
الجامعة العربية تحذر من خطورة الأوضاع في الأراضي الفلسطينية المحتلة
الأسد يحمّل إسرائيل مسؤولية إسقاط الطائرة الروسية
فيفا يحظر 3 مسؤولين بسبب الفساد وغسل الأموال
الحكم يطرد رونالدو من الملعب.. وكريستيانو يغادر باكياً
ريال مدريد يبدأ حملته بثلاثية.. وسيتي يسقط في ليون
ميلان يتعاقد مع المدير التنفيذي لأرسنال
ميسي يستعرض في مرمى آيندهوفن.. وإنتر يصعق توتنهام